Cardápio de ontem:
☕️ café com leite e canela + sanduíche integral de queijo com tomate + mexerica
🍓 iogurte pense zero de morango + morango + chocoboll
🍲 mexidão de salmão, arroz integral, ovo, repolho, shoyu light, coentro e gergelim
🍎 apple pie em uma versão mais saudável
🍫 dois tabletes de chocolate 50% cacau com sabor laranja
🍳 chá de hortelã com eritritol + omeletinho de atum com cebola e espinafre + uva roxa sem semente
Diário com:
- 1585 kcal
- 38% de carboidratos
- 26% de proteína
- 36% de gorduras
