Cardápio de ontem:
🫐 café puro com canela + french toast de pão australiano com mirtilo
🥗 salada de alface com tomatinhos e palmito + arroz integral 7 grãos + feijão bolinha + filé de frango assado
🍫 2 galletas de cacau veganas
🐟 chá mate com groselha adoçado com eritritol + biscoito de arroz com creme de ricota light e misturinha de atum (adicionei cebola, salsinha, limão, azeite, pimenta e tomatinho) + mamão com iogurte, coco em flocos, granola sem açúcar, canela e mel
🍶 achocolatado quente sem açúcar + bolinho de banana com aveia e farinha de abóbora
🌱 abacaxi com raspas de limão e hortelã
Diário com:
- 1610 kcal
- 51% de carboidratos
- 21% de proteína
- 28% de gorduras
