Cardápio de ontem:
🫖🍳 chá mate com groselha + omelete com cebolinha e tomate + mamão com granola e mel
🍗🥦 purê de batata + filé de frango grelhado + couve flor assada + vinagrete
🍫🌰 dois tabletes de chocolate 70% cacau
☕️🍌 café puro + pão integral tostado com creme de queijo, banana, canela e açúcar mascavo
🥣🍎 mingau protéico de mingau com whey e pasta de amendoim + maçã cozida com melado de cana e canela
🧀🍍 queijo mozarela de búfala + amêndoas + abacaxi com hortelã
Diário com:
- 1558 kcal
- 40% de carboidratos
- 25% de proteína
- 35% de gorduras
