Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2011
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2930 kcal
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Fett: 92,63g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 453,35g.
Frühstück: Blueberry Muffin, Honey Graham Squares Cereal. Mittagessen: Cheese Sandwich. Abendessen: 1% Fat Milk, pasta. Snacks/Sonstiges: Plantain Chips. mehr...
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4134 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rolandmm99's Gewichtsverlauf
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