|
Скучно. Когда теряю мотивацию или трени становятся в тягость пользуюсь провереным способом "трени с Танюшей. Кто хочет потные усики и мокрые трусики?)) присоединяйтесь. Я выбрала трени "Убей жир", Ютуб канал TGym, без инвентаря. Хорошее насроение бонус)
|
1498 kcal
|
Fett: 85,66g | Eiw: 127,43g | Kohlh: 53,45g.
Mittagessen: Яйцо, Сыр Моцарелла, Хуторок Творог 10%, Шкварка Кетохлеб, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Roshen Coco Choco, Конти День и Ночь, Кешью, Миндаль, Селянське Молоко 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад, Селянське Молоко 1,5%. mehr...
|
|
702 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Убей Жир - 1 Stunde, Google Fit - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
обожаю её тренировки, чистой души человек! И настроение сразу хорошее и бодрость, мотивация! Полностью с Вами солидарна
01 Okt 22 vom Mitglied: ana7tasiaaa
|
Анна, давайте со мной)
Таня реально заряжает🔥🔥🔥
Сегодня натощак сделала первую треню и сделала все замеры и фото.
Чрз месяц поделимся результатом😍
01 Okt 22 vom Mitglied: wkvarchula
|
Я також з Танею тренуюсь ще з 2014 року. Трішки адаптую для себе тренування, ускладнюю, замінюю вправи. Але супер👌🔥✨
01 Okt 22 vom Mitglied: Marta Anokhina
|
Кто с Таней со времен бежевого дивана?🤣
01 Okt 22 vom Mitglied: lib_trip
|
вот не помню я диван хоть и слышала про него😂
Я со времен весёлых разноцветных букв на стене😇
01 Okt 22 vom Mitglied: wkvarchula
|
да, адаптировать можно, гантельки добавить, резинку, утяжелители. а прыжки и выпады другими упражнениями)
01 Okt 22 vom Mitglied: wkvarchula
|
тоже тренируюсь по ее марафонам с начала лета, наверное единственный тренер которая делает тренировку вместе с тобой, поддерживает и веселит. прошла уже 3 марафона в Ютубе, с понедельника буду 4-й начинать.
01 Okt 22 vom Mitglied: doc.zhanna_vietrova
|
Яєшня так апетитно виглядає☺️
02 Okt 22 vom Mitglied: Mila_S.T.
|
Обожаю шакшуку, она у меня на обед 2 раза в неделю обязательно🔥😇
02 Okt 22 vom Mitglied: wkvarchula
|
Прям вау-вау что всем Таня так заходит) и тренировки и как человек😇
У неё дочка родилась недавно, не знаю знаете ли, я слежу за её инстой.
02 Okt 22 vom Mitglied: wkvarchula
|
wkvarchula тоже смотрю ее инсту, в ноябре вроде бы у них марафон будет, хочу попробовать попасть.
02 Okt 22 vom Mitglied: doc.zhanna_vietrova
|
Ну если вы уже занимаетесь по её тренями то смысл в марафоне.
Я проходила в декабре. Каллораж дают слегка заниженый, рецепты вкусные и на каждые 2 дня. Отличная моральная поддержка, есть задания и уроки по любви к себе.
Обычно не хожу по марафонам, но этот мне нужен был как пинок чтобы начать тренить. О, да) работает до сих пор) сбросила всего 1,5 кг и пару см но получила мотивацию.
03 Okt 22 vom Mitglied: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wkvarchula's Gewichtsverlauf
|