Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 70,82g | Eiw: 53,73g | Kohlh: 148,44g.
Frühstück: Leivon Leipomo Ruissämpylä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Plus Rasvaton Maito, Kinkkuleikkeet, Suodatinkahvi. Mittagessen: Meira Ketsuppi, Kasviöljy, Oliiviöljy, Atria Kuoreton Nakki, Uuniperuna (ilman Kuoria). Abendessen: Oivariini Vähärasvaisempi , Salonen Ruissämpylä, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Tee (Haudutettu). Snacks/Sonstiges: Rainbow Sokerikorppu, Suodatinkahvi, Brunberg Sokeriton Suklaa. mehr...
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1100 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Siirisisko's Gewichtsverlauf
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