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capek diet tapi masi gendut 😭
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1494 kcal
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Fett: 18,45g | Eiw: 110,78g | Kohlh: 224,73g.
Frühstück: Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Tuna, Ikan Asin. Mittagessen: Sayur Campuran, Ikan Tuna, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltcheese Combociz, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pisang. mehr...
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 Kommentare
rehat dulu kak.. kalo udah siap lanjut back on track lagi
18 Okt 22 vom Mitglied: nia-nai
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Iya kak, makasi buat sarannya kak
18 Okt 22 vom Mitglied: handa_surbakti
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Capeknya kenapa nih?
Yuk semangat yuk
19 Okt 22 vom Mitglied: Millasyahila
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Capek kak, harus atur makanan yang masuk 😭 pengen makan bebas berat badan naik
19 Okt 22 vom Mitglied: handa_surbakti
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niat dietnya diubah coba , diet buat kesehatan... nanti gak kerasa, kalau ukuran badan berkurang itu bonusnya dari usaha kita.
19 Okt 22 vom Mitglied: ayuwahyu96
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19 Okt 22 vom Mitglied: andrey andrian
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@ayu iya kak .. makasi buat masukannya kak..
19 Okt 22 vom Mitglied: handa_surbakti
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@andrey kalo stop badan mekar kak, rehat adalalah solusi
19 Okt 22 vom Mitglied: handa_surbakti
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20 Okt 22 vom Mitglied: andrey andrian
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@andrey cuma menyampaikan keluh kesah sedikit kakak hehehe
20 Okt 22 vom Mitglied: handa_surbakti
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handa_surbakti's Gewichtsverlauf
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