Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 23,99g | Kohlh: 161,17g.
Frühstück: Smucker's Strawberry Jam, Philadelphia Honey Pecan Cream Cheese, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Medjool Dates, Trace Minerals potassium dietary supplement, Rice Krispies, Millville Corn Flakes Cereal, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Fennel Seed, Walnuts, Simply Nature simply nature chia seeds, Blueberries, Banana, Green Giant Hass Avocado, Grapefruit (Pink and Red), Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Anthony's Ceylon Cinnamon Powder, Sea Salt, Brita Filtered Water. Mittagessen: Brita Filtered Water. Abendessen: Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Toll House Peanut Butter Chocolate Chip Cookie, Brita Filtered Water. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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