Cardápio de quinta e sexta-feira:
☕️ café puro + sanduíche integral com queijo colho, presunto defumado e salada + maçã
🍲 arroz integral + peito de frango grelhado + abobrinha refogada + tomatinhos assados
🍫 tabletes de chocolate
🍌 iogurte de morango grego light + banana + granola integral + melado de cana
🍳 ovos cozidos com ervas + edamame refogado na manteiga com sal e pimenta + drageado de avelã + morango
🍿 pipoca com um pouquinho de manteiga, parmesão ralado, alho em pó, sal, páprica defumada e lemon pepper
Diário com:
- 1575 kcal
- 37% de carboidratos
- 23% de proteína
- 40% de gorduras
