Cardápio de segunda e terça-feira:
🫐 café puro + rabanada integral com blueberries e melado de cana
🍝 espaguete integral com molho à bolonhesa com brócolis e manjericão
🍫 tabletes de chocolate com cacau
🥛 café com leite gelado + chickpea oats com avelã e gotas de chocolate branco
🍳 chá de hortelã + omelete com queijo coalho, presunto defumado, salsinha, tomatinhos, orégano e pimenta calabresa + caqui com melancia
🍿 pipoca com um tiquinho de manteiga, parmesão ralado, alho em pó, lemon pepper, páprica defumada e sal
Diário com:
- 1570 kcal
- 45% de carboidratos
- 21% de proteína
- 34% de gorduras
