29 Nov 22 vom Mitglied: Elga.ratna
|
29 Nov 22 vom Mitglied: keisyahzachraaa
|
obat yg aman olah raga kak, banyakin latihan perut biar berkurang rasa laparnya dan perut mengecil
29 Nov 22 vom Mitglied: gosicks
|
kopi bagus jg untuk menekan nafsu makan,,,,
29 Nov 22 vom Mitglied: nany.access
|
29 Nov 22 vom Mitglied: retno.utamiditya
|
gak ada kak. Kalaupun ada semua orang yg berjuang diet gak akan milih jalan olahraga rutin dan atur pola makan 😁semangat kak
29 Nov 22 vom Mitglied: itsmemaosi
|
obat sih gak ada. minum kopi kak, banyakin protein, sama serat di makan besar, chiaseed jga mayan bantu menekan rasa lapar.. kalau ak sihh lbh ke protein buat kenyang lama, kyk dada ayam tuh ngaruh bgt .
jgn ambil jalan pintar, nikmati aja prosesnya, itu di awal2 aja sihh, ntar tbuh terbiasa kok .
29 Nov 22 vom Mitglied: novithasari
|
gak ada... sayangnya... sy sih dibantu sama ngevape hhaha
29 Nov 22 vom Mitglied: uabru
|
Selaper apa sih kamu
Coba perbaiki pola makan
Kalau sering laper kurangi karbo
Cobain carnivore diet
29 Nov 22 vom Mitglied: Hajh Siregar
|
29 Nov 22 vom Mitglied: unggulp
|
unggul : the best...wkkkk
29 Nov 22 vom Mitglied: andrey andrian
|
slimbeautycare sih aku wktu itu
29 Nov 22 vom Mitglied: fanny 2603
|
kak cobain deh, minum teh hijau sebelum sarapan/ makan siang..pasti ga mudah lapar..pastikan jam 10 dan jam 4 sore ngemil buah dan banyakin air putih..sy juga gitu, kalopun pengen cheating wajar lah asal ga berlebihan wkwkwkw
29 Nov 22 vom Mitglied: SelfiaSetiawati
|
jangan makan/minum manis, supaya gula darah stabil, efeknya keinginan ngemil akan berkurang drastis.
seimbangkan porsi protein, sayur dan karbo pada bagian yg sama, masing2 sepertiga piring.
obat2an hanya buang duit, trust me.
29 Nov 22 vom Mitglied: simbok88
|
olahraga ringan membantu mengurangi rasa lapar, minum air jeruk hangat/ teh tawar hangat juga bisa menstabilkan gula darah. kalau habis makan masih pen ngemil bisa minum kopi pahit sedikit, karena menimbulkan gas diperut jadi memberikan efek kenyang dan bersemangat.
29 Nov 22 vom Mitglied: simbok88
|
ada..obat paling ampuh yaitu tidur😪😪😴😴.saat gabut pengen ngemil,uda tidur aja🤣🤣
29 Nov 22 vom Mitglied: bluerosie
|
29 Nov 22 vom Mitglied: nikkkk..
|
ada kak, klo mau dri produk herbal
29 Nov 22 vom Mitglied: wardahloi
|
Banyak makan protein kak, dijamin deh ampuh, aku sekali makan putih telur 200g sm tahu 150g kak, kenyang ampe sore klo untuk makan siang🙂👍
29 Nov 22 vom Mitglied: bellaaretha03
|