Que tuuuudo!!!! Parabéns Val
07 Apr 15 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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Valeu Barbara, vou tentar ver as medidas hj......esqueci....peguei tanto engarrafamento ontem por causa da chuva que cheguei cansada em casa....kkkk
07 Apr 15 vom Mitglied: Valleska
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Aaaah tenta tirar as medidas sim e depois compartilha aqui!!! Poxa, incluir carbs bons na tua dieta te fez bem hein!!! Show
07 Apr 15 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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Não foram os carbos não Barbara, são os tiros na bike que estou fazendo há umas 3 semanas.... estou fazendo como o Roger explicou.... 15 segundos no meu máximo e depois 45 segundos pedalando bem devagar...apenas 6 vezes....rápido e eficiente. Tenho certeza que é isso com a musculação que está surtindo efeito, pois estava há mais de um ano sedentária...aumentou meu metabolismo com certeza.
07 Apr 15 vom Mitglied: Valleska
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07 Apr 15 vom Mitglied: AlyneCAndrade
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07 Apr 15 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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07 Apr 15 vom Mitglied: Jacke P.
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Val, vc ta demais. Parabéns!!
07 Apr 15 vom Mitglied: Preta12
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07 Apr 15 vom Mitglied: Sophia Prince
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Maravilha! Tô precisando dessa disposição! hahahaha
07 Apr 15 vom Mitglied: Fabi Olliveira
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Que beleza hein Val... Bjs
07 Apr 15 vom Mitglied: Eliana@2407
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07 Apr 15 vom Mitglied: Safi2003
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08 Apr 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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