wkvarchula's Notizen, 08 Dez 22

Год разницы
(6.12.21-30.11.22)
3 мес упорного труда, 6 мес вне режима из-за войны, и 3 мес снова в режиме💪
Вес 64,4-56,6(-7,8кг)
ОГ 89-84(-5)
ОТ 74-64(-10)
ОЖ 90-75(-5)
ОБ 103-95(-8)
ОН 57-51(-6)
Самое сложное было начать.
Цель: не возвращаться.

---

1634 kcal

Fett: 99,39g | Eiw: 90,83g | Kohlh: 90,88g.   Mittagessen: Овощной Бульон, Свиной Фарш, Селянське Молоко 1,5%, Сахар, Селянське Молоко 1,5%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Белая Мука. Abendessen: Delaco Mozzarella, Delaco Mozzarella, Епикур Филе Бедра Куриное, Яйцо, President Сливочное Масло 82%, Оливковое Масло, Белая Мука. Snacks/Sonstiges: Конти День и Ночь, Heidi Чёрный Шоколад 85%. mehr...

1628 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...