Kailaneeee's Notizen, 13 Dez 22

cafézinho da manhã de 230kcal
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🥞panqueca de farelo de aveia com mel

🥚1 ovo
🌾1 col sopa de farelo de aveia
🪵canela em pó a gosto

• misturar tudo e levar à uma frigideira untada pra assar dos dois lados

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1668 kcal

Fett: 62,35g | Eiw: 71,81g | Kohlh: 209,97g.   Frühstück: Mel, Piracanjuba Leite Desnatado, Farelo de Aveia, Ovo. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Piracanjuba Leite Desnatado, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho, Amazoo Açaí + Banana. mehr...