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halo kk mau tanya dong kebutuhan kalori ku 1500 dlm satu hari tpi aku makan paling banyak hanya 1000 kalori dlm satu hari karna menurut ku udh kenyang bnget dan olahraga 30 menit tpi kok bb gak turun ya apa salah mohon bntuannya dong kk yg bener gimna
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924 kcal
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Fett: 30,83g | Eiw: 40,42g | Kohlh: 125,00g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Balado, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung, Apel, Indomart Kripik Singkong Pedas. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
kalian pada ngomong apa si kak?? maap bahasa2 yang aneh itu q ga paham 😭😭😭 q baru mulai diet soalnya
15 Dez 22 vom Mitglied: lailaroifa
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1 kg = 7700 kal kakak ☺ jd haarus sabar ga bsa signifikan turunnya
15 Dez 22 vom Mitglied: memetmantopani
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@amiharoen biasanya orang yang ga aktif aja,,,misal yang kerha didepan komputer terus...yang sedentary bmr sekitar 1200 sekian,,tergantung umur.
emang kakak umur berapa
15 Dez 22 vom Mitglied: Rohmaniah27
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maaf mau tanya, cara hitung bmr itu gimana?
15 Dez 22 vom Mitglied: siskadwi28
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Pake aja tdde calculator, nanti ada tdee sekaligus dihitung juga bmr nya
15 Dez 22 vom Mitglied: AgiL0
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bmr 500? kereen.. tapi otak saja butuh 400an kal buat bekerja kata nya..
15 Dez 22 vom Mitglied: andrey andrian
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Amiharoen: kamu hitung di mana? TDEE CALCULATOR?
Udah di ubah pilihannya ke metric?
Kalau salah masukin data ya salah hasil hitungan nya.
BMR cewek itu dikisaran 1200-1500, tergtg usia, BB, TB.
BMR cowok itu kisaran di 1700-2000, tergtg usia, BB, TB.
Kemungkinan sih kamu salah masukin data, atau belum ubah ke metric.
Coba hitung ulang
Atau dlinfo ke sini usia, TB, BB brp.
15 Dez 22 vom Mitglied: MelYanti
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teta marantika's Gewichtsverlauf
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