Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
|
62,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 26,42g | Eiw: 94,35g | Kohlh: 143,16g.
Frühstück: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Hitam. Abendessen: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Heavenly Kitchen Coffee Latte, Takoyaki, Finna Kerupuk Rasa Bawang. mehr...
|
|
1654 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
teta marantika's Gewichtsverlauf
|