Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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92,8 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 24,49g | Kohlh: 114,87g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Original, Millville Corn Flakes Cereal, Simply Nature simply nature chia seeds, Banana, Calavo Avocado, Ginger (Ground), Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds), Spice Islands Ground Saigon Cinnamon, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Trace Minerals potassium dietary supplement, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Blueberries, Simply Nature simply nature chia seeds, Southern Grove Almonds (unsalted), Food to Live chlorella powder (Food to Live), Food to Live raw sunflower seeds ( food to live ), Blueberries, Food to Live raw sunflower seeds ( food to live ), Fennel Seed, Grapefruit (Pink and Red), Coffee (Brewed From Grounds), Spice Islands Ground Saigon Cinnamon, Brita Filtered Water. Mittagessen: Brita Filtered Water. Abendessen: Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Brita Filtered Water. mehr...
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3638 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten, water aerobics - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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