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café & leite desnatado + pão francês & 2 ovos cozidos & creme de ricota😋🍳 amo y amooo
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1075 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 101,80g | Kohlh: 92,51g.
Frühstück: Supermercado Manentti Pão Francês , Piracanjuba Leite Desnatado, Veneza Creme de Ricota Cremoso , Ovo Cozido. Mittagessen: Carne, Ovo de Codorna, Cenouras, Repolho, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Aipim (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Hambúrguer Caseiro. Abendessen: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo, Hambúrguer Caseiro, Supermercado Manentti Pão Francês , Kefir de Leite Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, MDB Nutrition 5W Whey Protein Isolado. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
legday & glúteos + passos - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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