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up down my weight seems to go but i still feel good my eating habits needs to change
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2661 kcal
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Fett: 108,93g | Eiw: 125,10g | Kohlh: 286,17g.
Frühstück: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fried Egg, Plain French Toast. Mittagessen: dirty potato chips, Challah Egg Bread, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In). Abendessen: Milk (Nonfat), Moist Deluxe Cake Mix - German Chocolate, Egg Bread. Snacks/Sonstiges: Bite Size Cookies, Cuban Crackers. mehr...
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4186 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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rolandmm99's Gewichtsverlauf
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