Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 129,35g.
Frühstück: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker, Nestle Fitness. Mittagessen: Roi De Trefle Zarte Scheiben, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Mangos, Lidl Salatherzen, Zwiebeln, Eiweissbrötchen. Abendessen: Salatgurke, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Lidl Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Äpfel. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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