Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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60 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 66,11g | Kohlh: 149,77g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kopi Latte non Lemak, Roove Collagen Drink. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Botok, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tumis Kangkung, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Jeruk, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sania Minyak Goreng, Makaroni, Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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teta marantika's Gewichtsverlauf
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