Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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93,2 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 98,98g | Eiw: 89,89g | Kohlh: 272,82g.
Frühstück: Brita Filtered Water, Jam Preserves, Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Southern Grove Almonds (unsalted), Fennel Seed, Pistachio Nuts, Walnuts, Food to Live raw sunflower seeds ( food to live ), Food to Live chlorella powder (Food to Live), Kellogg's All-Bran Original, Rice Krispies, Trace Minerals potassium dietary supplement, Ginger (Ground), Simply Nature simply nature chia seeds, Banana, Medjool Dates, Blueberries, Lime Juice, Calavo Avocado, Grapefruit (Pink and Red). Mittagessen: Brita Filtered Water. Abendessen: I Can't Believe It's Not Butter! The Light One, Savoritz Original Wheat Crackers, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Russian Dressing, Marketside Romaine & Spring Mix Salad, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, I Can't Believe It's Not Butter! The Light One, Thin Slim Foods Vanilla Muffin, Brita Filtered Water. mehr...
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3634 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, water aerobics - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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