Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
|
59,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 37,01g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 147,65g.
Frühstück: Lele Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Ceker, Tahu Bacem, Lemet, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Opor Ayam. Abendessen: Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Siomay, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi, Roove Collagen Drink. mehr...
|
|
1509 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
teta marantika's Gewichtsverlauf
|