Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
|
94,1 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
732 kcal
|
Fett: 20,21g | Eiw: 18,79g | Kohlh: 157,93g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Original, Rice Krispies, Southern Grove Almonds (unsalted), Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Trace Minerals potassium dietary supplement, Blueberries, Banana, Medjool Dates, Hass Avocado, Grapefruit (Pink and Red), Grapefruit (Pink and Red), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Spice Islands Ground Saigon Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water, Brita Filtered Water, Lime Juice. Mittagessen: Brita Filtered Water. Abendessen: Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Thin Slim Foods Vanilla Muffin, Honey, Brita Filtered Water. mehr...
|
|
3640 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, water aerobics - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ocean gypsy's Gewichtsverlauf
|