Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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59 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 111,43g.
Frühstück: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tumis Genjer, Tempe Orek, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Tiwul, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Pempek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Saori Saos Tiram, Kerupuk Makanan Ringan, Sania Minyak Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi, Tempe Goreng. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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teta marantika's Gewichtsverlauf
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