teta marantika's Notizen, 03 Feb 23

berapa hari ini makan ugal-ugalan gak itung kalori lagi semua dimakan alhasil naek 8 ons sedih bnget merasa menyesal banget bismilah yuk diet lagi semngat pasti bisa diri ku..

---

1046 kcal

Fett: 42,57g | Eiw: 60,62g | Kohlh: 106,19g.   Frühstück: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tempe Goreng Tepung. Snacks/Sonstiges: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Rambutan, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. mehr...