Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 42,57g | Eiw: 60,62g | Kohlh: 106,19g.
Frühstück: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tempe Goreng Tepung. Snacks/Sonstiges: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Rambutan, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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teta marantika's Gewichtsverlauf
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