Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 28,34g | Eiw: 53,22g | Kohlh: 97,73g.
Frühstück: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Nabati Nextar Nastar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Botok, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam Rica-Rica. Snacks/Sonstiges: Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi, Ayam Rica-Rica. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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teta marantika's Gewichtsverlauf
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