|
Белковая пицца🥰🥰🥰 Вот интересно, если произошел срыв, как надо питаться на следующий день? Я делаю разгрузку. А правильно ли это?
|
871 kcal
|
Fett: 41,58g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 47,74g.
Mittagessen: Сахар, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом. Abendessen: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Печень Говяжья. mehr...
|
|
 Kommentare
я тоже так делаю😁 прочитала, что ккалоражные качели полезно, успокаиваю себя этим
25 Feb 23 vom Mitglied: DFFilafova
|
Если у вас проблемы с пищеварением, можете сократить рацион на этот день, но вообще «разгрузки» не нужны
25 Feb 23 vom Mitglied: Arodaxis
|
После переедания мой организм с лёгкостью переносит голод - переваривает наеденное😁😁😁
25 Feb 23 vom Mitglied: amfrisiyy
|
Дааа, я тоже слышала, что это даже наоборот может разогнать метаболизм, не зря же рекомендуют читмилы 😁😁😁
25 Feb 23 vom Mitglied: amfrisiyy
|
После срывов люблю делать разгрузку. Есть не хочется до середины дня, и легкость в желудке приносит какое-то удовольствие
25 Feb 23 vom Mitglied: Kujo_Jotaro
|
Питайтесь как обычно. Не надо разгрузок. Если срывы происходят часто - пересмотрите свой калораж. Возможно дефицит слишком большой. Либо макросы кривые - не хватает жиров или белков.
26 Feb 23 vom Mitglied: nancy ya
|
Скорей всего, у меня низкий калораж 1200- 1100. Поэтому постоянно хочется срыва. Сейчас пересмотрела свое меню и перешла на 1300-1400. Надеюсь поможет(((
26 Feb 23 vom Mitglied: amfrisiyy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfrisiyy's Gewichtsverlauf
|