|
Vinkkejä millä korvata mysli/granola perinteisestä iltapalasta (turkkilaista jugurttia, marjoja/hedelmiä)? ☺️
|
1574 kcal
|
Fett: 47,21g | Eiw: 96,44g | Kohlh: 184,64g.
Frühstück: Maitokahvi, Banaanit, Kaurajuoma, Chia-Siemen, Kaurahiutale. Mittagessen: Pepsi Pepsi Max, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lehtikaali. Abendessen: Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Kurkku, Lehtikaali. Snacks/Sonstiges: Rainbow Riisikakku, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Banaanit, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Kurkku, Milbona Gouda, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet. mehr...
|
|
 Kommentare
Ideana siis joku missä olis vähemmän kaloreita 😃
21 Mrz 23 vom Mitglied: JasminMikaela
|
Puurohiutaleet, leseet, näkkäri- tai hapankorppumurut, talkkuna
21 Mrz 23 vom Mitglied: rouvake
|
Näistä tykkään itse, ei tuu liikaa makeutta
21 Mrz 23 vom Mitglied: rouvake
|
entäs jotain muroja? esim. talkmuru tai joku ruis- tai kauramuro?
22 Mrz 23 vom Mitglied: wadelma
|
Pähkinät. Toki niissäkin kaloreita mutta hyviä rasvoja. Itse laitan kaurapuuroon, tämä aamuna söin ilman ja oli jotenkin vajaa annos kun on tottunut. Kaurapuuro, raejuusto, mustikkakeitto ja pähkinät. 😋
22 Mrz 23 vom Mitglied: EeKooTee
|
Cashewpähkinöitä minäkin suosin, leikkaan rouheeksi rahkan+marjojen sekaan 🙂
22 Mrz 23 vom Mitglied: Fiilis10
|
Rainbowin omena, passionhedelmä & kaakao -granola!! 417 kcal/100g, sokeriakaan ei oo juuri, mut hyvän makusta silti 😊 Kannattaa testata, tää oli mulle löytö koska tykkään just granolasta.
22 Mrz 23 vom Mitglied: getfitrosa
|
Nii ja proteiinia on 12g, ravintokuitua 21g eli on kyl ihan hyvät ravintoarvot muutenkin.
22 Mrz 23 vom Mitglied: getfitrosa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JasminMikaela's Gewichtsverlauf
|