|
Hayırlı sahurlar olsun inşallah 🙏🏻 ben 2 gündür dikkat etmiyorum. Yarın iftarda normal olsun. Sonra devam inşallah. Tek öğüne çok alıştım zaten tek çeşitle minimalist şekilde devam ❣️ hedef 55 e ulaşmak 🤲🏻
|
 Kommentare
Bende uzun süredir tek öğün yapıyorum arada 2 öğün yaptığım oluyordu ama çok nadir, gerçekten vücut alışmış şimdi de ramazanda bir ay boyunca hedef kiloma ulaşmaya çalışacağım
23 Mrz 23 vom Mitglied: sosyologtuğba
|
Ama istediğim gibi kilo veremedim ben:(
25 Mrz 23 vom Mitglied: aysenan
|
Tek öğünde güzel sonuç aldım ben. O dönemde tek öğünde ekmek, hamur işi, tatlı, makarna, pirinç pilavı ve hazır paketli gıdalar gibi ürünleri tüketmiyordum. Bulgur pilavınıda 2 kaşık falan. Yoksa aşırıya kaçınca kilo vermem duruyordu.
25 Mrz 23 vom Mitglied: sosyologtuğba
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aysenan's Gewichtsverlauf
|