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Ieri ho cominciato la dieta da 1200 calorie al giorno. Devo perdere 17 kg. Ho tanta fame!!!!
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1162 kcal
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Fett: 23,80g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 163,79g.
Frühstück: Zucchero, Semi-Skimmed Milk, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Pan Bauletto con Farina di Riso senza Glutine, Caffè Decaffeinato. Mittagessen: Tre Mulini Risotto alla Milanese. Abendessen: Duc De Coeur Ratatouille, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Arance. mehr...
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 Kommentare
Credo siano un po’ pochine 1200 kcal,non sono una specialista però dovrebbe assicurarsi della quantità e della tipologia delle kcal da assumere,per non soffrire inutilmente :)
30 Mrz 23 vom Mitglied: Sisto Eleonora
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Personalmente ho perso 13 kg in circa 6 mesi senza patire la fame...
Ed erano 1800 kcal a giorno
02 Apr 23 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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Sai molto dipende dall’età e dalle condizioni fisiche, oltre alla costituzione fisica. Il mio problema è la GOLISITA più che la fame
03 Apr 23 vom Mitglied: rodolfocampo08
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rodolfocampo08's Gewichtsverlauf
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