Cardápio de quarta, quinta e sexta:
🍍 suco de abacaxi com manjericão e mel + sanduíche integral com patê de frango, tomate, alface e mostarda
🍝 macarrão com carne moída refogada, repolho, cebolinha e parmesão
🍫 tabletes de chocolate 50% cacau
🥛 vitamina de mamão com cenoura, leite de coco em pó, whey de cookies e mel
🥒 fritada de abobrinha com espinafre, cebolinha e fubá + vagem crocante com shoyu light e gergelim + tomatinhos
🍓 chá de camomila + barra de proteína de limão + morango com amêndoas laminadas
Diário com:
- 1640 kcal
- 39% de carboidratos
- 28% de proteína
- 33% de gorduras
