Cardápio de sábado e domingo:
🍓 café gelado com leite de amêndoas sem açúcar + rabanada integral com morango e mel
🐟 bowl com salada de quinoa, espinafre, brócolis refogado com alho, edamame, salmão grelhado, queijo ricota, nozes, gotas de limão e temperos desidratados
🍫 tabletes de chocolate 50% cacau
🥝 vitamina de frutas amarelas (kiwi amarelo, pêssego, manga e banana) com whey, leite ninho e mel
🍳 batata inglesa assada + rúcula + shitake refogado + parmesão ralado + ovo frito
🍿 pipoca sem óleo com um fio de azeite trufado, lemon pepper, alho em pó e sal
Diário com:
- 1625 kcal
- 38% de carboidratos
- 26% de proteína
- 35% de gorduras
