Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 181,68g | Kohlh: 251,44g.
Frühstück: AH 100% Spelt Gepoft, Body & Fit Whey Perfection White Chocolate, AH Magere Franse Kwark, Honing, Kaneel, Banaan. Mittagessen: AH Tzatziki, AH Kipreepjes Italiaans , AH Pistolet Bruin. Abendessen: Albert Heijn S. Kipfilet, AH Vissaus, Conimex Rijstnoedels, AH Ongezouten Pinda's, AH Witte Wijnazijn, AH Munt, Conimex Wokolie, Conimex Ketjap Manis, Rode Chilipepers, Bosui of Lenteui, Gember, Komkommer (met Schil), Knoflook, Suiker, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Whey Perfection, Banaan, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Euro Shopper Rijstwafel, Body & Fit Perfection Bar Crunchy. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Egons83's Gewichtsverlauf
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