|
Худею на интервальном питании 20/4. Самый большой вес 86 кг в январе 2023, февраль- март 84 кг. Начали худеть и стройнеть с мужем, он больше мышечную массу набирает, я избавляюсь он большого живота 109 см и общего ожирения по телу. Изучала питание 5 дней по статьям в интернете, ИИ, ГИ, калории, БЖУ, совместимость продуктов, высчитывала свою норму калорий и тд.
|
379 kcal
|
Fett: 15,17g | Eiw: 40,31g | Kohlh: 17,75g.
Mittagessen: Салат Овощной, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Sen Soy Устричный Китайский Соус . Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной, Sen Soy Устричный Китайский Соус , Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%. mehr...
|
|
1992 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|