|
Начала употреблять пищу определеную с низким ИИ и ГИ, с 29 марта, сначала скинула с 84 до 79.5(1 апреля 2023), а со 2 апреля по 4 апреля вес поднялся 80.200, я поняла что нужно пересмотреть питание, это при том что добавила физупражнения, и вот 4 апреля получилось так что пропустила завтрак, но состав обеда и ужина был сытным. Так я пришла к интервальному питанию
|
379 kcal
|
Fett: 15,17g | Eiw: 40,31g | Kohlh: 17,75g.
Mittagessen: Салат Овощной, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Sen Soy Устричный Китайский Соус . Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной, Sen Soy Устричный Китайский Соус , Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%. mehr...
|
|
1992 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|