Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
|
77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 67,46g | Eiw: 155,36g | Kohlh: 228,00g.
Frühstück: Gürsüt Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Uno Fırından Tam Buğday, Yumurta Beyazı, Kırmızı Lezzetli Elma. Abendessen: Lezita Tavuk Fileto, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Züber Hi Protein Bar Badem Ezmeli, Peyman Çiğ Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Çerezya Çiğ Fındık, Leblebi, Bal, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ermunsal's Gewichtsverlauf
|