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setelah 1 bulan off dikarnakan puasa dan lebaran bismilah mulai hari ini difisit kalori lagi menuju b yg ideal.. semngat pejuang bb ideal
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1269 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 152,38g.
Frühstück: Indomart Kripik Singkong Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Indomaret Selai Nanas, Kue Lapis, Jambu Kristal. mehr...
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teta marantika's Gewichtsverlauf
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