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#sextou
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1078 kcal
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Fett: 67,68g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 39,32g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Herbalife Herbal Concentrate, Prenda Chá Preto, Água. Mittagessen: Friboi Carne Moída de Acém, Chuchu Cozido, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Cenouras. Abendessen: Balsamo Amendoim Banda Torrado sem Sal, Friboi Carne Moída de Acém, Cebolas, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abacate, Farelo de Aveia. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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