Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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64,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 53,83g | Kohlh: 181,99g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное, Хлопья Пшеничные. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Сметана, Вареное Яйцо, Помидоры, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Биомакс Кефирный 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефир 2,5%, Груши, Мандарины, Кекс с Изюмом. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Forketta's Gewichtsverlauf
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