Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2015
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63,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 28,48g | Eiw: 31,76g | Kohlh: 113,33g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Mittagessen: Сыр Адыгейский, Шампиньоны, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидоры. Abendessen: Чай с Сахаром, Свинина Отварная, Помидоры, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Кекс с Изюмом. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Forketta's Gewichtsverlauf
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