|
Spadek wagi i kolejnych cm zgodnie z planem. Od początku marca 2560kcal i nadal działa. Plan treningowy i posiłki pozostawiam bez zmian.
|
80,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2529 kcal
|
Fett: 69,95g | Eiw: 195,09g | Kohlh: 268,78g.
Frühstück: Top Akardo Pistacje Prażone Solone, Top Paluszki Solone, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Płatki Owsiane, Jajko. Mittagessen: Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Go On Masło Orzechowe 100%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Płatki Owsiane. Abendessen: Zott Jogurt Naturalny, Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana. Snacks/Sonstiges: Vifon Kurczak Złoty , Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Jajko, Biedronka Chleb Żytni 100%. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kufelek's Gewichtsverlauf
|