|
Arkadaşlar günlük harcadığım kalori neden bu kadar az ? Arttırmak için yürüyüş ve egzersizler yapıyorum ama bir yere kadar etki ediyor tabii. Kalori açığını korumak için 1000 kcalin altına düşmem gerekiyor hep. Öneriniz var mı?
|
1004 kcal
|
Fett: 34,89g | Eiw: 30,31g | Kohlh: 147,01g.
Frühstück: Çoban Salatası, Menemen, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Salçalı Makarna. Abendessen: Karpuz. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Çilek, Susamlı Simit, Mis Vanilyalı Dondurma, Ülker Hanımeller Tereyağlı Kurabiye, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. mehr...
|
|
1288 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|