|
Sabah çiçeğim... Bu camiaya girip de şundan yememiş yoktur herhalde. Merak ettiğim bi şey var. Kilonuza göre 3-4 yemek kaşığı yulaf koyun diyorlar. Ama zaten yulafın kalorisi ne ki diyip 5-6 kaşık koyuyorum ben. Kilo verme sürecimi olumsuz etkiler mi?🤔
|
769 kcal
|
Fett: 24,58g | Eiw: 26,53g | Kohlh: 107,34g.
Frühstück: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Original Fıstık Ezmesi, Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ceviz, Yarım Yağlı Süt, Çilek, Muz. mehr...
|
|
 Kommentare
yemedim ki bunlarla forma girilmez üstadım Baaaas
20 Mai 23 vom Mitglied: Radyens
|
bir kaşık yulaf 36 kalori sen 5 kasik koyuyorsun 180 kalori ve sütte var yani senin tabağın belki de 400 500 kalori olabilir tam bilemiyorum ama
20 Mai 23 vom Mitglied: Bengükiloverartik
|
500 kalori diye hesapladım ben de. Ama akşam yemeğine kadar tutuyor. 1 paket cips de 500 kalori ama hemen acıktırıyor. Sağlıklı kaloriyle devam edeyim diye düşündüm. 🤔
20 Mai 23 vom Mitglied: sezzy98
|
Ee sizi tok tutuyorsa ne güzel ben yulaf yedikten 4 saat sonra aşırı acikiyorum o yzuden bana fazla geldi
20 Mai 23 vom Mitglied: Bengükiloverartik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sezzy98's Gewichtsverlauf
|