|
Feliz, meu niver!!!!Meta alcançada e lutando pra chapar a barriga...Fiz jejum de 16 horas numa semana inteira...dei aquela secadinha...sinto me mais leve...
|
855 kcal
|
Fett: 62,37g | Eiw: 54,49g | Kohlh: 16,38g.
Frühstück: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Mittagessen: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Abendessen: Batata Doce Cozida, Banha de Porco, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. mehr...
|
|
2761 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Vacum - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, T25 - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
25 Jun 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
Hey ,saiba que pode emagrecer sem fazer jejum ,muito pelo contrário,comendo mais,assim como eu que como 6!vezes por dia 😊😊
25 Jun 15 vom Mitglied: Theusbarreto
|
25 Jun 15 vom Mitglied: anechelle
|
Oi Val, a quantas andam o vaccum?
Olha esse link que interessante: https:// www.you tube.com/ watch?v= jkudap74Wxg
26 Jun 15 vom Mitglied: RAYLETICIA
|
Parabéns!. Miil vezes Parabéns!! Que o sucesso que tem conseguido até agora com o alcance de seus objetivos se repitam em outras áreas de sua vida! E que venham novas metas para serem alcançadas. Felicidades e obrigada por está compartilhando aqui suas experiências e seu conhecimento conosco :*
26 Jun 15 vom Mitglied: Priscilla Queiroz
|
Parabéns!!! Que Deus continue a te abençoar sempre!!
26 Jun 15 vom Mitglied: Pastora Valdirene
|
26 Jun 15 vom Mitglied: Valcrocha
|
Agradece ñ... toma vergonha na cara e faz um churrasco pro próximo... e me convida claro.. \o/²
27 Jun 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
Ray eu já tinha vsto esse video mas não se funciona.
27 Jun 15 vom Mitglied: Valcrocha
|
Opa, minha xará de aniversário?? Hahah Parabéns também! Tudo de bom e sucesso! :D
27 Jun 15 vom Mitglied: dalcarde
|
Parabéns pelo aniversário e pela conquista!
27 Jun 15 vom Mitglied: Elisaleal
|
28 Jun 15 vom Mitglied: Valcrocha
|
Val que mancada a minha... ignorei a parte do aniversário :/
Parabéns atrasado e um abdomen bunito pra nós \o/.
Val fiquei bem interessada com aquele assunto do vídeo sobre gordura subcutânea porque percebi que a minha é isso. Fiz por 3 dias a massagem e acho que é eficaz (dói bastante depois), vou tentar fazer por duas semanas como ele cita no vídeo e se funcionar te conto.
29 Jun 15 vom Mitglied: RAYLETICIA
|
Ei, eu vi o vídeo. Como ex futura especialista (rsrs a ta), aquela massagem é boa e é feita para ajudar a 'deslocar' a gordura. Deixar as células mais maleáveis, se assim posso dizer. Mas, principalmente, mantenha-se firme na alimentação também. As vezes o volume subcutâneo é devido a um intestino preguiçoso (que faz poucos movimentos) ou uma retenção líquida. Gosto muito de massagem associada a alimentação. :D
29 Jun 15 vom Mitglied: Priscilla Queiroz
|
Sim pri, alimentação em primeiríssimo lugar...
Fiz um teste no banho com sabonete, acho que perco menos tempo desta forma. Agora com seu aval que vou manter mesmo. Me encaixo na situação de intestino preguiçoso, mas esse quadro está mudando com amido resistente
29 Jun 15 vom Mitglied: RAYLETICIA
|
\o/ Pois daqui a duas semanas venha dizer como está seu tanquinho kkk
29 Jun 15 vom Mitglied: Priscilla Queiroz
|
Minha gordura está basicamente na região do umbigo, bem aquela chaaaata! Veremos pri, sempre me esqueço de tirar fotos antes x depois, vou ver se me lembro de tirar hoje.
29 Jun 15 vom Mitglied: RAYLETICIA
|
Meu intestino tbm é preguiçoso, as vezes penso até em tomar laxante, eu fiz essa massagens algumas vezes, mas é difícil lembrar, é igual ao desentupidor só lembro quando já passou uma semana kkkk
01 Jul 15 vom Mitglied: Valcrocha
|
kkkkkkkkkkkkkk ainda não comprei o desentupidor
01 Jul 15 vom Mitglied: RAYLETICIA
|
Ray o sentido da massagem é horário ou anti horário?
01 Jul 15 vom Mitglied: fafaslim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Valcrocha's Gewichtsverlauf
|