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Faccio il punto.
La dieta andava bene, avevo perso circa 1kg in 15 giorni, ragionevole.
Gli allenamenti continuavano regolari.
Da mercoledì influenza pesante, crampi nausee e poco cibo "da ospedale".
Ho perso 2 kg in 5 giorni.
Lo stomaco ancora non è a posto e quindi continuo a mangiare poco e male. Male non per le fonti, ma per i macro.
E sono senza nemmeno 1 WO da giovedì, e penso che per altri due giorni almeno... è fuori discussione.
che figata
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72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1442 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 149,08g | Kohlh: 108,58g.
Frühstück: Gentilini Fette Biscottate. Mittagessen: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Coraggio, purtroppo questi imprevisti possono capitare, e l'influenza è proprio una brutta bestia. Spero tu ti riprenda presto, poi riprenderai sicuramente al meglio ;)
06 Jul 15 vom Mitglied: Debirtz
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Purtroppo non siamo degli automi infallibili, siamo fragili esseri umani e ogni tanto ci accasciamo. Ma credo che, proprio perché in questo campo i risultati concreti sono sempre a lungo termine, non è il breve periodo di pausa forzata a compromettere l'esito degli allenamenti. Penso anche che imparare a gestire al meglio le inevitabili cadute faccia parta integrante dell'esperienza, delle abilità e della maturità di un atleta. Ergo, appena ti rimetti, dacci dentro con nuova motivazione, perché nulla è perduto.
06 Jul 15 vom Mitglied: exitplanetdust
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Yes, never give up!
Cmq grazie :)
06 Jul 15 vom Mitglied: JonnyJoy
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06 Jul 15 vom Mitglied: exitplanetdust
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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