|
p.s. к прошлому посту.
Конечно в итоге решает ОБЩАЯ каллорийность, НО! 1.Если превысить поступление углеводов и жиров за один прием пищи, то все жиры пойдут в жиры, а вот при дефиците они не будут также охотно сжигаться, в первую очередь в топку полетят аминокислоты. 2.Жиросжигание хорошо идёт при низко углеводном и низко жировом режиме питания и каждый раз, как только вы съели фрукт или углевод - липолиз останавливается. Разжую с другой стороны: вы не сможете набрать каллораж не питаясь 5-6 раз в день, объем правильных продуктов не влезет, а есть неправильные 3 раза в день не рационально из-за бОльшего кол-ва жиров и углеводов для приема пищи в моменте.
|
2443 kcal
|
Fett: 114,92g | Eiw: 186,52g | Kohlh: 168,11g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Коломенское Батон Нарезной, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Черешня, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 48
 Kommentare
Ваши утверждения антинаучны. Это старые, стойкие как тараканы, фитнес мифы.
17 Jun 23 vom Mitglied: midge555
|
Почитайте Зингилевского, но и кроме него достаточно людей разбирали миф о препятствии углей жиросжиганию. Краткий вывод, исследования на людях показывают что не мешают. Человек устроен намного сложнее чем кажется людям прочитавшим что инсулин блокирует липолиз.
17 Jun 23 vom Mitglied: midge555
|
Питаться 5-6 раз в день - это бесконечное присутствие инсулина в крови. Это крайне плохо.
17 Jun 23 vom Mitglied: Tetrixe
|
что опять за чушь про жиры пойдут в жиры, у жиров и углеводов другая задача! учебник биологии в помощ
18 Jun 23 vom Mitglied: Мать котов
|
Люблю, когда 145-килограммовый дилетант говорит мне "сейчас разжую информацию"🤢🤢🤢
18 Jun 23 vom Mitglied: соHата
|
Я тоже страдаю дневную норму не наедаю, а вес стоит на месте, как раз из-за трех разовых питаний наверное.🙃 и заметила, если норматив по бжу нарушены а общая калорийность ниже нормы, вес стоит на месте, это как раз происходит, когда запретные продукты употребляешь, по типу пирожных или перебор картофеля.
18 Jun 23 vom Mitglied: Анастасия бухгалтер
|
Я могу легко в один приём пищи съесть все калории, которые это приложение мне насчитывает😁 и таки жа, дилетансткие рассуждения. Но тут хорошо, что человек хоть взвесить уже может, некоторым 2шт весов надо😁
18 Jun 23 vom Mitglied: sh_std
|
18 Jun 23 vom Mitglied: irina.sh88
|
18 Jun 23 vom Mitglied: Lazy100
|
18 Jun 23 vom Mitglied: whereisdashaa
|
Без углеводов у вас не будь энергии на силовые тренировки так как гликоген запасается в мышцы и печень, надо капец как переедать углеводы чтобы организм перевел их в жир, а вот лишний жир может идти в жир, но если будете на дефиците то такого не случится. И вообще наш организм в течении дня и откладывает жир и сжигает 😀
18 Jun 23 vom Mitglied: AnnaKellyMarty
|
Заглянула в профиль, 146 кило… да, именно вам нужно учить людей жиросжиганию((
18 Jun 23 vom Mitglied: whereisdashaa
|
Идите, плиз, к Зингилевскому на страничку и читайте там все от корки до корки
18 Jun 23 vom Mitglied: whereisdashaa
|
О как😳 Всё чудесатее и чудесатее
18 Jun 23 vom Mitglied: Annika_V
|
Тут в фс много Девочек, которые сохнут на 200-300 гр углей. Поэтому все-таки пора отстать уже от этих углей
18 Jun 23 vom Mitglied: malinamalinina
|
Я тоже считаю что это Написано фигня
18 Jun 23 vom Mitglied: r.olegovna
|
От ить))))не было и снова здрасти)))жду серию постов о невозможности потребления вместе огурцов и помидоров,ввиду ощелачивания мозга.Ага,и чистке кишечника или печени дюбажем))))
18 Jun 23 vom Mitglied: Анчоус12
|
Душенькa ага))))аж целый пост накатал про пп головного мозга😄😄😄😄😄
18 Jun 23 vom Mitglied: Анчоус12
|
Очень некорректно придираться к весу человека, ожирение часто (почти всегда?) обусловлено психологией. Взгляды автора на диетологию, вероятно, привели бы к потере веса, если бы он их придерживался. Они просто содержат ненужные правила и преподносятся с апломбом)
18 Jun 23 vom Mitglied: midge555
|
midge555, взгляды автора могут очень сильно испортить ему жизнь в долгосрочной перспективе. Формирование у себя пищевых триггеров чревато очень неприятными последствиями. С учётом веса автора, ему режим питания придётся соблюдать долго, в идеале - всю жизнь. И фобии по поводу нормальных и полезных продуктов (рис, к примеру) тут точно не помогут. А пока прет неофитство, поэтому имеет место быть острое желание причинить добро всем заблудшим в пищевом лесу душам.
18 Jun 23 vom Mitglied: Annika_V
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
UndyinG2010's Gewichtsverlauf
|