Broke 200lb today. 1s milestone reached, 3 months in. I’ll celebrate with avocado toast and a strawberry protein shake 😊 - because celebration and reward must be linked to healthy and good things
I’m managing to lose weight ON amitriptyline - I almost can’t believe it.
Next goal; 6 more pounds (2.7kg). Approximate timeframe: 12 weeks.
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90,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 85,91g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 106,59g.
Mittagessen: Good & Gather Cilantro Avocado Salad. Abendessen: Olive Oil , Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Chicken Breast, Muscle Milk Zero, Chobani Flip S'more S'mores (150g). Snacks/Sonstiges: Feta Cheese , Olive Oil , Lime Juice , Calavo Avocado, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Stankunas's Gewichtsverlauf
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