Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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83,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 61,79g | Kohlh: 290,06g.
Frühstück: Pre-Workout Supreme, BCAA+, CLA+, Proteinocean Creatine, L-Karnitin . Mittagessen: Yeşil Biber, Domatesler, Lor Peyniri, Tat Basmati Pirinç. Abendessen: Lor Peyniri, Tat Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Ülker Kakaolu Bisküvi. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jul 23 vom Mitglied: bilge1978
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Kilo hedefine vardım sayılır. Sonra daha zor kısmı başlıyor. %11 e yağ oranımı çekicem. 🤓
09 Jul 23 vom Mitglied: BatuhanTahta
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BatuhanTahta's Gewichtsverlauf
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